Regular adecuadamente la temperatura en casa es fundamental para garantizar el bienestar de las personas que están allí de forma más o menos temporal o prolongada, ya sean adultos, jóvenes, niños y bebés. En este artículo, descubrimos por qué la temperatura del hogar es tan importante para la salud y cómo un sistema de calefacción inteligente es fundamental para gestionarla mejor.
Bienestar térmico, temperatura y salud
Hay muchos factores ambientales que influyen en la salud y el bienestar de las personas. Entre ellos se encuentra la luz a la que estamos expuestos, la calidad del aire y, naturalmente, el clima en el interior de nuestras casas. Ajustar la temperatura de casa es un aspecto fundamental para garantizar el bienestar físico y mental de las personas que viven en ella. En particular, si en casa también viven niños pequeños y bebés, la temperatura es un aspecto todavía más importante que debemos tener en cuenta, dadas las serias consecuencias que puede tener en su salud. Pero, ¿por qué la temperatura del hogar es tan importante y cómo podemos gestionarla mejor para cuidar la salud de todos? En estos tiempos, caracterizados por la necesidad de pasar más tiempo en casa y por un aumento del teletrabajo, mucha gente ha empezado a prestar cada vez más atención a las condiciones climáticas del hogar. Como demuestran algunos estudios científicos al respecto (Gerardini & Pio Ferrara 2016), el «microclima», es decir, el conjunto de elementos físicos que caracteriza el aire de los espacios cerrados, condiciona el intercambio térmico entre las personas y el ambiente, que a su vez crea el llamado «bienestar térmico».
La importancia del bienestar climático
El bienestar térmico es el estado en el que las personas están bien en el ambiente en el que se encuentran, porque no tienen sensación de calor ni de frío. Este estado afecta profundamente a nuestro rendimiento en las actividades cotidianas, a nuestra concentración y a nuestra productividad. Además, a largo plazo, también repercute en nuestra salud, nuestro estado de ánimo y en la calidad de nuestro descanso. Claramente, uno de los factores que más influye en el bienestar térmico es la temperatura del ambiente en el que nos encontramos. Por esta razón, en un espacio que es tan importante para nosotros como es nuestra casa, es importante tenerla controlada. Para ello, un sistema de calefacción inteligente representa una valiosa ayuda. Veamos cómo utilizarla mejor, y cuáles son las precauciones que debemos tomar para tener una temperatura ideal en casa tanto en verano como en invierno, creando un microclima óptimo también para los niños pequeños y bebés.
La temperatura en el hogar para los bebés y niños pequeños
Si en casa tenemos niños pequeños o bebés, tener controlada la temperatura es todavía más urgente, porque su organismo y sus mecanismos de regulación térmica todavía se se están desarrollando.
En particular, en el caso de los bebés, se recomienda mantener la temperatura de casa entre 20 °C y 22 °C, vistiendo al recién nacido con una capa más de ropa que los adultos.
Por lo que respecta a los niños pequeños, los cambios de temperatura entre el interior de casa y el exterior podrían provocar la aparición de las inflamaciones típicas de las enfermedades estacionales.
El motivo es sencillo.
Las vías respiratorias altas están formadas por células con forma de cilio que se mueven para impedir la entrada de gérmenes.
Los cambios de temperatura ralentizan el movimiento de los cilios, lo que favorece la entrada de virus y bacterias.
Si el niño, en cambio, se acostumbra a estar en casa a una temperatura moderada, el paso del interior al exterior no será tan brusco y los cilios continuarán funcionando de manera eficaz.
La temperatura ideal dentro de casa en invierno y en verano
Cuando se habla de temperatura ideal un factor importante que se debe tener en cuenta es el mecanismo de regulación térmica de nuestro organismo, que nos permite mantener una temperatura constante, garantizando el desarrollo de nuestras funciones vitales.
Este mecanismo reacciona con cada cambio de temperatura externa, y por lo tanto, para evitar forzarlo innecesariamente es importante evitar cambios de temperatura.
Por lo tanto, sobre todo en verano, es recomendable que no haya una excesiva diferencia de temperatura entre el interior de casa y el exterior, y en ningún caso superior a 6 °C o 7 °C.
En invierno, en cambio, según las recomendaciones de la OMS, la temperatura ideal en casa es de 20 °C, con una variación máxima de ±2.
Se recomienda mantener esta temperatura constante sobre todo en los espacios, como el salón y la cocina, donde pasamos la mayor parte del tiempo.
En el dormitorio, en cambio, donde dormimos tapados con el edredón, la temperatura puede ser incluso inferior.
Un aspecto importante que hay que tener presente es naturalmente el tipo de actividad que se lleva a cabo en casa: cuando nos movemos, por ejemplo mientras limpiamos, nuestra temperatura corporal aumenta con respecto a cuando estamos quietos, como cuando vemos la televisión o trabajamos desde casa.
Pero si la temperatura del ambiente en el que nos encontramos es siempre la misma, nuestro mecanismo de regulación térmica se someterá a un esfuerzo para evitar sentir demasiado calor o demasiado frío, con las inevitables consecuencias para nuestra salud.
Lo ideal sería un sistema de ajuste de la temperatura de casa que tenga en cuenta la habitación en la que estamos, la actividad que estamos haciendo y la estación del año en la que estamos.
Si es difícil gestionar todas estas variables con un sistema tradicional, un sistema un sistema inteligente como el de IRSAP NOW, gracias al termostato inteligente, ofrece una excelente solución.
Ajustar la temperatura con un sistema de calefacción inteligente
De hecho, un sistema de calefacción inteligente permite, también a distancia, programar diferentes temperaturas, no solo en cuanto a horarios, sino también por habitaciones, activando diferentes modos y temperaturas para el día y para la noche, y detectando la presencia de ventanas abiertas u otras fuentes de calor.
Todo esto es posible gracias a las numerosas funciones del sistema IRSAP NOW.
En particular, la activación del modo Multizona permite controlar todos los ambientes del hogar de manera independiente y personalizada.
De hecho, con el modo Multizona, se puede ajustar fácilmente la temperatura de las diferentes habitaciones, como el salón, el baño o el estudio, de forma diferente y en función de la actividad que se está realizando y de la duración de la permanencia en estos ambientes.
Además, el control de la temperatura de casa a distancia, mediante la correspondiente Aplicación, permite controlar el sistema fácilmente desde cualquier lugar y en cualquier momento.
Esta opción permite preparar la temperatura de casa para cuando lleguemos, y mantener una temperatura constante, evitando peligrosos cambios de temperatura.
De esta forma, IRSAP NOW responde de manera rápida y flexible a nuestras necesidades.
Gracias a las funciones que lo caracterizan, el sistema IRSAP NOW garantiza de forma automática un mayor confort térmico a todos los miembros de la familia, garantizando una temperatura ideal en casa para cuidar su salud y bienestar.
